SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

po jakim czasie

  • Kamilu po aerobach dajesz sam izolacik ? po jakim czasie szamasz normalny posiłek ? dajesz węgle ? pozdrawiam! Zmieniony przez - mateusz-gr w dniu 2013-02-28 11:24:49

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-28 11:24:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanko do nina28 czy na ms sa tylko odpowiedzi tak nie lub niewiem chodzi mi o 280 pytan dotyczace osobowosci, aha po jakim czasie od zdania ms ustalili Ci wz i czy mialas juz kL .dzieki i powodzenia

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-21 23:31:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    U mnie przy podaży błonnika na poziomie 50g dziennie nic się nie dzieje. IMO za mało. Po jakim czasie odczułeś działanie błonnika?

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-08 23:31:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    rozumiem a jesteś pod okiem kogoś innego czy działasz na własną rękę?jeżeli nie to po jakim czasie współpracy się usamodzielniłeś?

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-15 13:05:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Co do brzuszka to spokojnie, ja też na początku od porodu miałam taki brzuch jak napisałaś, jakbym nadal była w ciąży, a potem tak szybko zszedł, że nawet nie pamiętam po jakim czasie byłam płaska jak deska ;-) Zostań z nami w Ladies, tutaj znajdziesz wiele mam nadzieję cennych porad od mam maluszków i tych już trochę większych, a do tego [...]

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-19 20:42:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jak szlo, dieta co jadlem i o ktorej(planuje jesc o 7:30, 10:30-11:25(jestem w szkole i nie moge wyjac zarcia na lekcji:p) 14:10 -15(mniej wiecej koncze 5 min wczesniej i bedzie juz na mnie czekalo w domu jak dojde) 16:40-17:00 treinng(nie wiem po jakim czasie banany moge łyknąć) 19 max 20 kolacja;) trening tez dokladnie bd opisywal itd:) pa

    Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-20 00:17:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jestem początkujący - Cel budowa masy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] do 30, zwiększasz obciążenie o 5 kilo i jedziesz od nowa. Z tym że taki system wymaga trenowania przysiadów 3x w tygodniu. 4) Jakie suplementy diety nalezaloby uzywac i po jakim czasie cwiczenia na sucho, zeby uzyskac jak najlepszej jakosci mase miesniowa? Bralem kiedys HMB i rezultaty oceniam jako zadowalajace. Ochrona miesni sie przydaje :) [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2981 Data: 2007-12-01 17:24:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] a póżniej mocniejsze " 3 tygodnie w szpitalu rehabilitacja i pokazywanie co i jak a następnie w domu a w pracy dostałem kilka miesięcy lekkiej pracy --przygotowywałem nowo przyjętych do pracy kliniarza i kamieniarza.Ciągle w domu ćwiczyłem coraz mocniej i mocniej ,już nie pamiętam po jakim czasie zrobiło się lepiej a że jest to wiem na pewno :-))

    Odpowiedzi: 4069 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-09-11 21:57:23 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] dostałem kilka miesięcy lekkiej pracy --przygotowywałem nowo przyjętych do pracy kliniarza i kamieniarza.Ciągle w domu ćwiczyłem coraz mocniej i mocniej ,już nie pamiętam po jakim czasie zrobiło się lepiej a że jest to wiem na pewno :-)) Proste. Diagnoza, zabieg jeśli konieczny, rehabilitacja. To jest odpowiedzialne podejście. Zaraz, zaraz, [...]

    Odpowiedzi: 4069 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-09-11 22:27:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] a miedzy seiami mozga byc przerwy? Ogólnie to jak najmniej przerw. Możesz zrobić między seriami taką max. minuta, ale jeśli dasz rady bez to rób bez przerw. 3) po jakim czasie zobacze jako-taki efekt ? Zależy od twojej genetyki, obecnego stanu (jak masz spory brzuszek to nie zobaczysz za wiele) 4) czy odpuscic sobie brzuszki i skupic [...]

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-10-11 08:46:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    chcialem zapytac.....czy zeby otrzymac porzadane efekty trzeba sie jakos specjalnie odzywiac czy mozna jesc normalnie?????i po jakim czasie beda widoczne jakies efekty?????

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-02 00:11:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Po jakim czasie widać jusz efekty??

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-09 13:35:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Małolata/aniitka155

    Post
    Ladies SFD

    Chodzi mi o to czy jak np skoncze trening + wypije bialko + owoc po nim, to po jakim czasie zjesc posilek pelnowartosciowy :) Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2014-04-16 19:11:07 Jeśli w oknie potreningowym dostarczysz odpowiednią porcję odżywki białkowej i węglowodanów z owoców ( średni banan bez skórki 150 g. ma 36 g. węglowodanów)to nie [...]

    Odpowiedzi: 445 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-16 20:36:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] robię wszystko zgodnie z wytycznymi, czasami minimalnie przekroczę normę, ale to przez to, że mój dzień jest dość długi. Jak to u Ciebie wygląda z wynikami wagowymi. Po jakim czasie zauważyłaś pierwsze zmiany? Mój organizm jest lekko toporny pod tym kątem i cały czas mam stresa, że z tego odchudzania nic nie wyjdzie. poza tym podejrzewam, że [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-07 21:59:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • po jakim czasie juz mozna popijac (po posilku) ?

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-10 18:32:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tą kreatynę następująco? DT: 5 gram na czczo, 5 gram po treningu DNT: 5 gram na czczo 2.Mogę łączyć shocka z tą kretą biorąc ją tylko w dni treningowe przed treningiem? 3. Po jakim czasie od zjedzenia mono mogę wypić dajmy na to Gain Fasta 3100 z mlekiem, albo Białko? 30 minut i będzie dobrze? Czy może radzisz popijać gainera i białko wodą ?

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-17 01:04:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna - głupie pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok, pomysle nad tym... mozesz mi powiedziec jeszcze, po okolo jakim czasie woda schodzi z miesni (po jakim czasie zaczyna, po jakim schodzi calkowicie). Bo caly czas mysle o mono - nie wiem czy ester ma sens na pierwszy cykl, po za tym mono chyba tansze..i mysle ze w sumie moze mnie nawet zalac, bo to woda wiec i tak zejdzie ... Ale napisz to [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4594 Data: 2005-12-29 20:02:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Redukcja] Dziennik Treningowy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] T-12g podsumowanie: 2795 kcal, B-208g, WW-271g, T-100g Trening: - aeroby (20 minut) Komentarz: Ogólnie to aeroby dały mi dzisiaj po dupie ze względu na gorąc jaki panuje :P Tak patrze w lustro i ogólnie na siebie.. ehhh kiedy pozbędę się tego cholernego tłuszczu. Gdzie nie chwyce tam tłuszcz... Po jakim czasie zauważę mniejsze ilości tłuszczu?

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 7730 Data: 2012-05-10 22:40:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po jakim czasie od złożenia dokumentów zadzwonili do Was? Mnie poinformowano, że odezwie się ktos w ciagu 30 dni, jutro upływa ten czas i żadnego telefonu:( Czy mam zadzownic czy cierpliwie czekac? Jakies wskazówki?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-28 15:56:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Thermo Stim - opinie

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Biniu jeszcze ostatnie pytanie: Po jakim czasie sie zwazyc? Bo przed rozpoczeciem cyklu waga byla 113,5kilo wazone na elektronicznej o 21:30. Co 2-3 dni sie waze tak dla ciekawosci i waga skacze w ciagu dnia strasznie okolo 1/2 kilo. Po jakim czasie sie zwazyc najwczesniej zeby miec jakis efekt? 2 tyg? 3 ? 4?

    Odpowiedzi: 429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-11 16:16:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)